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La luminéthorapie, exposition à la lumière à haute intensité a été utilisée au départ pour le traitement du trouble affectif saisonnier dont souffrent certaines personnes en automne / hiver. Puis, elle a été utilisée dans le traitement du blues de l'hiver (prise de poids, des difficultés à se lever le matin, baisse de l'énergie).
Des études ont démontré l'intérêt de la lumière à haute intensité pour lutter contre les effets du décalage horaire.
En effet, ce traitement diminuant le taux de mélatonine dans le sang, une exposition à la lumière à haute intensité après l'arrivée permet de récupèrer plus vite.
Une exposition par séance de 20 à 30 minutes suffit pour avoir des effets assez rapidement.
Les lamps spéciales permettent une exposition à 10 000 lux, ce qui n'est pas possible avec une lampe classique, si puissante soit elle.

Pour en savoir plus, voici un article intéressant.
http://www.actu-pharo.com/031-034_-_destina_armengaud.pdf

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